いつも外に刺激を求めるのは、日常がつまらないから

今回も前回のコーチングでの気づきを
日記に残そうと思う。

前回のコーチングでは、

【今はまだ人よりも、
自分にフォーカスしてたい】

という大きな気づきがあったとお伝えした。

今日の話はその続きになる。

なるほど～
自分にフォーカスしたいのね～

ということが分かった後、
自然と話題は

「じゃあ今、何したいって思う？」
という話になった。

するとぽろぽろぽろぽろ、

涙と一緒に「本当のしたい」が
出てきたわけ。

海外旅行もっとしたいよぅとか、
自然の中でゆっくりしたいよぅとか。

するとそれらを聞いたコーチが、

「それをしたいくらい、何？
（なんでそれがしたい？）」

と、私に質問した。

したいくらい…何なんだろう？

うーん…と考えたら、
自然とこう口にしてた。

「したいほど…今がつまらん」

すかさずその言葉を拾うコーチ。

「それ！ゆみ、つまらんって
よー言うてるで！」

「それキーワードやわ」

確かに私、ことあるごとに

「あーつまらん」
「つまらん」

って口癖してる。

そして”つまらん”を感じたら

私はそれを埋めるように
買い物したり何かを食べたり、

外に刺激を求めがちなのだ。

「ゆみな、日常でこれやったら
エネルギー上がるなぁってこと、
してるか？」

と質問がきた。のだけど、

「え、なんもないです」
としか言えなかった（笑）

「それ！それ！
はい、分かりました！」

「犯人は、日常の中にいます！！」

って言われた瞬間、

人生の物足らなさの犯人を
マジで捉えた気がした。

そうなんです。

私がたびたび海外旅行にいくのは
「刺激」が欲しいからなわけで…

で、それが終わっちゃうと
また「つまらん」になる。

旅行だけじゃなくって

新しい服買ったり
新しいことに挑戦してみたり

住んだことないところに
住んでみたかったりするのも

全部同じ。

外に刺激を求めてる。

別に悪くないよ。
悪くないけど、

日常がつまらん上でそれをやっても
それは対処療法でしかないって

なんかもう分かってた。

でも、どうしたらいいのか
分からなかった。

そんなとき、
ついに犯人がみつかった。

なんと私の人生を楽しくする
根本解決は、

「日常を変えること」だった…！！

なんかこれが分かったときさぁ、
ホっとしたんだよね…。

「あぁ、それだ…」
ってすごい腑に落ちたし、

「もうこれで刺激を変に
求めに行かなくていいんだ…」

って安堵した自分がいた。

もちろん海外旅行、
いつだって行きたいよ。

でもなんか、いつも旅行で
何か”変化”を掴もうとしてる自分がいて…

「私は何を求めてるの？」
って気持ちがどこかにあったの。

でも日常が楽しかったら、
もう何かを掴もうとしなくていい。

日常が満たされたうえで、
今後は楽しめるんだ。

って思ったら、

すごい、人生開けた…！！

「うわぁ、今日も
すごい気づきがあった…！」

と感激していると、
時間が来たため宿題がでました。

宿題はこう。

一日の目覚めから
全部を思い出してみて、

をピックアップしてみて、
とのこと。

例えばお風呂に浸かることが
エネルギーが上がる人もいるし、

大好きな読書の時間が
上がる人もいるかもしれない。

反対に、

「やらなきゃ」でやってる家事で
エネルギーが下がる人も
いるかもしれない…

とまぁ、
こんな感じでピックアップしていく。

それをコーチに共有してどうなるかは、
またいつか続き書くね。

ほなほな。